Informatie over de achtergronden, de werkwijze en toepassingen van lichaamsgerichte psychotherapie
Lichaamsgerichte therapie of coaching
Aanleiding om in therapie te gaan is meestal een grote lijdensdruk in vorm van stress, psychosomatische pijn, frustratie of depressie. Maar het kan ook een verlangen zijn naar beter contact met jezelf (je lijf, je gevoel, je creativiteit) en de wereld om je heen.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Deze vorm van holistische therapie wordt ook wel Neo-Reichiaanse therapie genoemd. De grondlegger is Wilhelm Reich (1897-1957). Hij ging ervan uit dat er een verbinding is tussen psychische problemen, ongeuite emoties en spanningen in het lichaam. De basis van deze problemen ligt meestal in de vroege jeugd.
Daar hebben we een soort pantsering ontwikkeld die ons moet beschermen tegen pijn en stress. Dit soort bescherming is niet effectief en kan ons op den duur behoorlijk beperken. Sterker nog, vaak roept het precies datgene op waar we zo bang voor zijn. Tevens houdt het de vrije stroom van energie, gevoelens en impulsen tegen en kan op den duur tot psychische en lichamelijke klachten leiden.
In de therapie gaan we laagje voor laagje van deze pantsering afpellen, de bijbehorende emoties uiten en effectievere methoden van bescherming zoeken. Hierbij bepaal je zelf het tempo en je grenzen. Op deze manier kom je weer in contact met wie je in wezen bent en kunnen je innerlijke "parels" naar buiten komen. Langzamerhand leer je ook in het dagelijkse leven de spanningen los te laten, beter met je energie om te gaan en op een meer volwassen manier je emoties te uiten.
Lichaamsgerichte therapie is een zeer succesvolle methode om in relatief korte tijd duidelijke en blijvende verbeteringen te bereiken.
[ Lees verder ]
De werkvormen:
- Energetic Integration
- Ademhalings- en bewegingsoefeningen (o.a. bio-energetica, emotioneel lichaamswerk)
- psychodrama, Gestalt, stemexpressie
- opstellingen
- contactoefeningen, PI-strokes, cranio sacraal grepen
- Sexual Grounding® technieken
- creatieve opdrachten
- meditatie
- inzichtgevend gesprek
- werken met dromen en generatielijnen.
Lichaamsgeoriënteerde therapie is geschikt voor mensen met:
- Spanningsklachten (lokale pijn zoals rug- en nekpijn, beklemde gevoelens, posttraumatische stress, innerlijke censuur etc)
- Vegetatieve klachten (spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, hyperventilatie, seksuele problemen, psychosomatische aandoeningen etc)
- Vitale zwakte (laag energieniveau, zwakke ademhaling, depressies, burn-out etc)
- Relatieproblemen.
De therapie is tevens geschikt als ondersteuning bij het afbouwen van psychofarmaca. Contra-indicaties zijn ernstige pathologische beelden waarbij de cliënt zich niet meer voldoende zelf kan reguleren.
Wat zijn de mogelijkheden?
- individuele sessies
- relatietherapie
- hottub dagen
- coaching
- bijscholing en begeleiding van therapeuten
- ontspanningsbehandelingen
- workshops en trainingen
- vrouwengroepen
Je kunt drie proefsessies nemen voordat we samen eventueel een langer traject aangaan. Een traject is nodig om opengelegde oude pijn te integreren en nieuw gedrag te leren. Daarna zijn zeker duidelijke verbeteringen opgetreden.
Coaching is korter, vrijblijvender en minder intensief. Hier werken we vooral inzichtgevend. Je hebt b.v een vraag over je werk, je relaties of een beslissing die je moet nemen en die breng je in.
Lichaamsgerichte relatietherapie
Het is mogelijk om alleen of als paar te komen om aan je relatie te werken. Want als er een verandert, verandert de relatie. Je kan kiezen voor individuele sessies of een kleine groep of een combinatie daarvan. Samen kijken we naar de dieperliggende oorzaken, zoals negatieve overtuigingen over jezelf, over relaties, de andere sekse etc.. Soms liggen er ook onopgeloste conflicten die eerder in de generatielijn voorgekomen zijn. We proberen als het ware de ruimte tussen jullie als paar schoon te maken. Hier gaat lichaamsgerichte relatietherapie een laag dieper dan conventionele gesprekstherapie.
Als het ondanks de inspanningen niet mogelijk is om de relatie voort te zetten, zoeken we naar een goede manier van afscheid nemen. En - als er kinderen zijn - naar een goede manier van omgaan met elkaar als gezamenlijke ouders.
[ Lees verder ]
Energetic Integration
Energetic Integration betekent het herstellen van de oorspronkelijke energiestroom in het lichaam door het opruimen van blokkades die door frustratie en pijn zijn ontstaan.
In de therapie wordt gewerkt aan bewustwording van lichaamssignalen, de daaronder liggende emoties en overtuigingen. Op het moment dat je bewust wordt van afgesplitste delen, heb je tenminste een keuze: toegeven aan de angst of aan je diepere verlangens. Op deze manier wordt de therapie als een dans tussen de weerstand (het ego) en de verlangens (de ziel). We nemen beide kanten heel serieus.
Sexual Grounding
Sexual Grounding® is een door de Nederlandse psycholoog Drs. Willem Poppeliers ontwikkelde lichaamsgeoriënteerde therapie die zich bezighoudt met de seksuele ontwikkeling van de oedipale fase tot aan de dood. Zijn drijfveer is het helen van het (innerlijke) kind.
Door energetische oefeningen, relatieopstellingen en inzichtgevend feedback kunnen de deelnemers leren de stroom van hun seksuele energie weer te openen en te verbinden met het hart. Hierbij worden 3 belangrijke lijnen gevolgd:
- de beleving van je individuele seksuele eigenheid
- het herstellen van je wortels, dus het verbinden met je (voor)ouders
- de verbinding met een partner in een monogame relatie.
Het werken gebeurt op energetisch niveau, er vinden geen directe seksuele handelingen plaats. [ Lees verder ]
Vrouw&Seksuele Gezondheid
Veel vrouwen hebben problemen met hun seksualiteit, zij het fysiek, emotioneel of relationeel. Meestal durven zij daar niet over te praten, maar als het veilig genoeg is (zoals in een therapiesetting), komt veel pijn naar boven.
Voor de trainersopleiding Sexual Grounding®therapie (SGT) heb ik het thema "SGT en de vaginale flora" gekozen. 2 jaar lang gaf ik therapiegroepen aan vrouwen met vaginale problemen onder begeleiding van een arts (Dr. Boon van het Leidsch Cythologisch en Pathologisch Laboratorium, LCPL). Daarover heb ik een scriptie geschreven.
Deze is hier in te zien.
Ik blijf deze vrouwengroepen geven, zowel in Nederland alsook in het buitenland. In de regio Den Haag starten regelmatig nieuwe groepen (telkens als zich 12 vrouwen hebben aangemeld). Ik wil de samenwerking met het LCPL uitbreiden tot een heel netwerk van vrouwenhulpverleners. Als je geïnteresseerd bent in dit project, als deelnemer of als professional, laat het ons weten!
Ontspanningsbehandelingen
Voor mensen die graag alleen willen ontspannen zijn er behandelingen waarbij het hele lijf met behulp van stretch-, schud- en cranio-sacraal technieken losgemaakt wordt. Het effect is verbazingwekkend, alles tintelt en stroomt, tegelijk ben je helemaal ontspannen. Het is als een herinnering aan je "oorspronkelijke trilling", energie zoals die ooit stroomde voor je deze ging inhouden, blokkeren of liet weglekken.
Af en toe worden ook hottub-dagen georganiseerd waarbij een soortgelijke behandeling in warm water plaats vindt, maar dan verbonden met de Reichiaanse ademtechniek.
Na een kennismakingsgesprek kunnen we kijken welke vorm het beste voor jou geschikt is.
| 
